הלפפ מי פליז

טובב אז אני עם אכילה ריגשית ברמותת אני אוכלת מלא וזה כבר ברמה שכןאבת לי הבטן מאוד ואני לא יוצאת מהבית בגלל זה.. אכלתי מקודם ובא לי לאכול שוב ואני עם כאבי בטן משבת.. אני מאוד רוצה להרזות יש למישהו רעיון מה לעשות?? תודותת