4 תשובות
תפוח,פירות כריך עם איזה ממרח טבעוני, סלט טוב כזה , ירקות חתוכים , אורז, פסטה ,
כריך עם חמאת בוטנים
או כריך עם חומוס, אבוקדו..כל ממרח טבעוני אחר (עדיף 2 כריכים)
פרי או שניים
פירות, ירקות, פירות יבשים, קרקרים