איך לשמור על שיניים נקיות ולבנות במהלך תקופת הגשר?

אני מצחצת שיניים בוקר וערב ותמיד אחרי אוכל מנקה עם קיסם והולכת להחליף את הגומיות כל שבועיים (שם מצטבר כל הליכלוך)

להקפיד על צחצוח תקין
יש מברשת שינים מיוחדת לגשר שמנקה מסביב ממש טוב את האיזור של הקוביות
להמנע ממאכלים עם כורכום, זה צובע את הגשר בצהוב וזה נראה כאילו השיניים צהובות
ולנקות עם קיסם שיניים מסביב

להקפיד על צחצוח טוב בוקר, ערב ולנקות עם המברשת הקטנה גם בין הקוביות