החלטתי להיות טבעונית ואני רגישה גלוטן ולקטוז קטניות ואיןבבית משהו שהוא לא לחם או חלב או קטניות או בשר..מה לעשות?

תזמיני ממסעדה טבעונית

ירקות? סלט

סלט :)

שואל השאלה:
אז אני לא יכולה להיות, מצאתי בסוף פילה סויה, יצא נוראי אבל לפחות אני שבעה, נראלי אכלתי את זה לא מוכן

ממש מומלץ להתייעץ עם תזונאית! הייתי גם נרשמת לאתגר 22 הם יוכלו לעזור לך, את לא צריכה לסבול כטבעונית, זה יהיה נורא כיף את רק צריכה הכוונה:)
יש המון בלוגים טבעוניים עם מתכונים ללא גלוטון למשל tivoneat

אפשר ללכת לתזונאית כדי לבדוק מה אפשר לאכול וגם כדי שהיא תבנה תפריט מתאים. בהצלחה. בחירה חומלת.