קרה לכם שרצתם וגם כשהיה לכם קשה המשכתם והיה לכם בחילה,קושי לנשום וסחרחורת?זה לגיטימי?

זה קורה לי כל הזמן שאני רצה.
רצוי שתבדוק את זה

שואל השאלה:
זה גם לי קורה כל הזמן שאני רץ אבל יכול להיות שככה זה וצריך להמשיך לרוץ פשוט?

לי אישית יש חוסר בברזל. תעשה בדיקת דם.
אולי אתה פשוט רץ לא נכון, או שאתה לא בכושר.

שואל השאלה:
אני בכלל לא בקושר ואני מתאמץ יותר מדי כי יש לי בגרות עוד כמה ימים בספורט..
אבל יש לי חרדה אז אני חרד למוח וללב שלי כי שמעתי שזה יכול לפגוע בהם.. אבל אני לא יודע אם זה פוגע למי שעומד להתעלף.. בגלל זה שאלתי כדי לראות דעות של אנשים..חיפשתי בגוגל ולא מצאתי מידע ממומחים..

גם לי זה היה קורה זה בגלל שאתה לא בכושר ולפעמים יש גם נפילות סוכר.
תשתה מים במהלך האימון (שלוקים קטנים)
וגם תאכל פרי חצי שעה לפני אימון כמו בננה. תפוח. תמר.