אין לי מזרון זה בסדר לעשות תרגילים על הרצפה זה לא עושה בעיות ברגליים/ברכיים?

איזה תרגילים מדובר? רוב התרגילים לא מצריכים מזרון או משטח מרופד לעשייה, ואילו שכן יכולים להעשות על שטיח

שואל השאלה:
אין לי גם שטיח יש לי רק רצפה/מיטה אבל כנראה שלא יעבוד על המיטה ואין לי אפשרות לקנות מזרן
כמו כפיפות או שכיבות סמיכה וכאלה(אני עושה לפי סרטונים ואפליקציות) ושם יש מזרון ואני מרגישה שזה קצת מקשה בלי מזרון אבל זה די בסדר אז השאלה היא אם זנ לא יעשה לי בעיות בירכיים/גב? בגלל שזה קשה..

כפיפות בטן, עם או בלי מזרון, יכולות לעשות בעיות בגב. בהנחה ומדובר בתרגיל בו כף היד, האמה או כף הרגל נמצאים במגע עם הרצפה ולא אף מפרק או איבר אחר, אין בעיה שלא מדובר במשטח רך. כל תרגיל נבחן כשלעצמו, אבל הרוב הגדול לא מצריכים מזרון

שואל השאלה:
הבנתי תודה לכולם