אני בדילמה תעזרו לי

יש לי היום אירוע שהקראש יהיה בו וחיכיתי לו מלא זמן.
בו זמנית יש לי אימון, פיספסתי כבר שני אימונים והמאמן יכעס אם אפספס עוד. ולא יעזור אם אסביר לו שיש לי אירוע. מה לעשות?