הי כמה קלוריות יש למסטיק מנטה ללא סוכר?

שואל השאלה:
היום אכלתי לבוקר חצי מלון אמרו לי שזה בערך 60 קלוריות, ו500 מיליליטר מים ויש את המסטיק מנטה ללא סוכר החברה היא אורביט ומה לאכול לצהריים חוץ ממלפפון ועוד מלפפון וגזר? גם חביתה עם קוטג?

יש אבל זה זניח בטירוף שאין לך מה להחשיב את זה ולפחד באמת

פחות מ5 קל'

שואל השאלה:
וגם אתמול מה שאכלתי זה מלפפונים וגזר המבוגר צמחוני 99 קל קולורבי מבושל עם פטריות וקצת שמן ולערב חביתה עם 2 כפות קוטג אז כמה קלוריות?

שמעי לא רק שאת אוכלת דברים בלי חלבון בכלל את גם בקושי אוכלת , יכולה לעזור לך ולתת לך תפריט שמתאים לך או סתם להראות לך איך לחשב קלוריות אם תרצי אני מבינה בנושא

שואל השאלה:
אנונימית אם את יכולה לעזור אז תודה רבה

מה המשקל גיל והגובה שלך

שואל השאלה:
גיל 13 משקל 95 גובה 1.78

וואלה אני לא יכולה להגיד שאני מבינה בזה באופן מקצועי אבל נותנת לך את זה בתור אחת שירדה 13 קילו בצורה בריאה

בוקר -
-חביתה משתי ביצים גודל l
-שתי פרוסות לחם קל
-7 זיתים
( כשאת מכינה את החביתה - יש ספריי שמן זית 3 קלוריות למנה , תשפריצי בערך 5 פעמים לא יותר )

ביניים -
-פרי / ירק לבחירתך
-מסטיק בלי סוכר

צהריים -
-150 גרם חזה עוף
-125 גרם פחמימה אחרי בישול לבחירתך ( פסטה / אורז / פתיתים )
( אם את רוצה לתבל חזה עוף תשתמשי בכפית וחצי פפריקה מתוקה )

ביניים -
יוגורט 20 גרם חלבון / משקה 20 גרם חלבון

ערב -
-חבילת טונה במים
-2 פרוסות לחם קל
-7 שקדים
-ירק לבחירתך


אם את לא אוהבת משהו או סתם רוצה לשנות תגידי לי אני אגיד לך תחליף

בהצלחהה❤


( אם את נשארת רעבה תגידי לי אני אוסיף לך משהו בלילה )

ושמעי שוב חוזרת אני לא יכולה להגיד שאני מבינה באופן מקצועי אני יודעת על זה רק ממה שקראתי ולקחתי מידע אז אם את מרגישה שזה לא טוב לך תפסיקי

תאכלי את הדברים בהפרש של 3 בערך שזה יתפרס על כל היום , תשתי המון מים , ולפי מה שראיתי את די הרעבת את עצמך לפי מה שסיפרת שאכלת היום אז יכול להיות שתראי עלייה חדה כי את הולכת להשמין כפול אם לא אכלת מספיק טוב אבל אחרי כמה זמן זה יתאזן ותתחילי לרדת מזה

שואל השאלה:
לא הרעבתי את עצמי אני רק מנסה לאכול גם פחות קלוריות איך אני יכולה להשמין מזה?

שואל השאלה:
גם אין לי כזה דברים של גרם בבית ולפעמים אני לא יכולה להכין דברים ולחם קל זה הלחם הכתוב הזה?

אם אכלת פחות מ1200 זה צורה לא בריאה בכלל במיוחד שהמשקל שלך משקל עודף אז צריך יותר , ברגע שתאכלי יותר את אמורה לעלות אבל אם את אומרת שלא הרעבת אז לא תעלי זה ממש בסדר

לחם קל זה בצבע ירוק מנטה בהיר כזה לא יודעת להסביר , וממליצה לך לקנות משקל של אוכל - זה לא יקר בכלל אבל יעזור לך

שואל השאלה:
כאילו אם אני רעבה אני שותה מים או אוכלת מלפפון/משהו ירק או פרי

זה לא בריא בכלל , לא אכלת דברים חוץ מפירות וירקות ??

שואל השאלה:
ואת לא מבינה איך את עזרת לי אני אכין את הדברים האלה פעם ב אבל יקח את העצה שלך על הארוחת בוקר

שואל השאלה:
לא כי אני לא אוהבת לאכול כל כך בבוקר

בטח בכיף

אפ תאכלי בבוקר ישביע אותך הרבה יותר להמשך היום , גם אני לא ממש אוהבת לאכול בבוקר אז לרוב אני לוקחת חטיף חלבון או מעדן חלבון זה קטן ומפוצץ חלבון

שואל השאלה:
אפשר אולי לשלוח לך את האינסטגרם שלך ואני אכנס מבדוי אני אשלח לך מה אני אוכלת ביום

תרשמי פה את האינסטגרם שלך אני אשלח לך הודעה מהבדוי שלי

שואל השאלה:
roni15671