האם אכלתי בסדר לדעתכם?

מעט מדי, לא מספיק חלבון, שומן, פחמימות.

את האמת שזה בסר מינוס כזה לדעתי היית צריכה להוסיף משהו ממלא לארוחת ערב או לארוחת צהריים כמו דג בתנור או חזה עוף וסלט והרבה מאד ירקות ותשתי גם הרבה מים.

מזעזע. חסר פה חלבונים, פחמימות ושמנים.
אין מספיק קלוריות, מה שיגרום לך לירידה חדה במשקל תוך איבוד מסת שריר. ככל שאת יורדת במשקל בצורה דרסטית, ככה את תעלי אותו בחזרה כשתאכלי רגיל.
ככל דאת יורדת במשקל, הגוף שלך נהיה קטן יותר וזקוק לפחות אנרגיה (קלוריות) כדי לתפקד. ככה שאם פעם לדוגמא היית צריכה 1500 קלוריות ביום כדי להישאר במשקל, את תצטרכי כיום 1300 או אפילו פחות. לכן כשתאכלי רגיל, את תעלי את כל המשקל בחזרה.

מעט מדי.

בבקשה אל תעשי את זה לעצמך את יכולה לגרום נזקים לגוף שלך, ממליצה לך להתייעץ עם תזונאית/ מישהו שמבין בנושא.