אני אחרי ריצה ותנו לי בבקשה מוטיבציה לעשות עכשיו אימון בטן בבקשהה אני חייבת!!

היי שולחת מוטיבציה את יכולה!!! גו את גו בהצלחה באימון!!

אני באמת לא חושבת שכדאי שתעשי אימון בטן אחרי ריצה, אני גם עושה ריצות ואימוני בטן אבל בתור מישהי שמכירה את התחום ועוסקת בו במשך הרבה זמן לא הייתי ממליצה לעשות אחד אחרי השני, את עלולה לפצוע את עצמך בגב ובצלעות ואף לגרום לפציעה שתגרום לך לשיתוק למשך הרבה זמן, אני לא יכולה להגיד לך מה לעשות, אבל אני בהחלט חושבת שכדאי שתדעי את הסכנות במה שאת עושה, אחרי ריצה כדאי לעשות אימון מתיחות שזה אימון באמת נחמד בו את מותחת את השרירים בהם השתמשת בריצה, כך גם יכאב לך פחות השרירים לאחר הריצה.
מאחלת לך שתצליחי להגיע למטרה שלך :)