איך לשמח את עצמי? אני מדוכאת בזמן האחרון

תנוחי, תעשי מדיטציה ותראי סרטונים מצחיקים או מבדרים
תחשבי על מה שגורם לך להרגיש ככה (לרוב זה במצטבר) ואיך את יכולה לשנות את האורך חיים שלך כדי שזה יקרה פחות
אם יש לך חשק תפגשי עם אנשים, תדברי עם מישהו, תשפכי את הלב את יכולה גם לשפוך את הלב לקיר ולבכות זה משחרר חח
תציירי, תרקדי, תעשי משהו שאת אוהבת
תכניסי לראש שלך שלא משנה מה הכל לטובה
מקווה שתרגישי טוב יותר! :)

תעשי דברים שגורמים לך להרגיש טוב.

שואל השאלה:
פשוט בזמן האחרון כלום לא הולך לי טוב
כי לי גם חרדה חברתית וביטחון עצמי נמוך
וגם גילתי השבוע שאולי יש לי מחלה

תעשי רשימה של דברים שאת נהנית לעשות ובכל יום תפנקי את עצמך (:
מוזמנת לדבר איתי בפרטי בנוסף~