4 תשובות
אני גם רוצה להוריד, בואי נעשה תחרות וזה יתן מוטיבציה לשתינו
היי את יכולה לעשות את זה
אם את רוצה עזרה טיפים ומוטיבציה בכיף תשלחי הודעה בפרטי
אם את רוצה עזרה טיפים ומוטיבציה בכיף תשלחי הודעה בפרטי
לשתות. הרבה. מים
תקשיבי בתכלס אם את רוצה לרדת במשקל, את חייבת כוח רצון ענקי. אני ירדתי 15 קילו אחרי הרבה פעמים שאמרתי שאני ארד אבל למעשה עשיתי כלום ושום דבר. את רוצה לרדת? תקחי את עצמך בידיים, תאכלי מסודר כמובן לא להגיע למצב של עוגיות ביום. שלוש ארוחות מסודרות, משביעות אם בא לך משהו קטן אחת-פעמיים שלוש בשבוע אז זה אחלה לגמרי ואז יש לך ירידה במשקל. גם בטוחה וגם לא קשה מידי אחרי השבוע הראשון הגוף כבר מתרגל, בהצלחה