אני התחלתי לתלוש לעצמי שערות מלחץ, איך אני יכולה להפסיק??

אני עושה את זה כשאני בחרדה
תעבירי את הלחץ למקום אחר פחות מזיק (כדור לחץ או משהו כזה)

או. זה הרגל רע. אני חורקת שיניים וגורמת לכאבי ראש. פשוט תעצרי את עצמך כשאת רואה שאת עושה את זה.

שואל השאלה:
אני יודעת שזה הרגל גרוע, אני הייתי חורקת שיניים או נושכת את השפתיים עד שהם ליטרלי דיממו ועכשיו תלישת שיער, זה קורה לי שאני נכנסת ללחץ וחרדות נראה לכם אני צריכה לחפש עזרה?

אולי... תנסי לראות אם את מצליחה להתגבר. אני עם כסיסת ציפורניים גם, ופשוט מוצאת משהו לנשנש במקום. תנסי למצוא משהו לתלוש.