7 תשובות
דברי עם מישהו תנסי להירגע כמה שיותר לצאת לנשום אויר או משהו ולנשום עמוק
רסקיו לי מאוד עוזר
אנונימית
אל תנסי לנשום עמוק מהר מדי ,תנסי כזה להגיד שהכול בסדר ואז לנשום עמוק
לנשום עמוק לשתות מים
לחשוב חיובי, לנשום עמוק, לדבר עם מישהו
תשטפי את הפנים במים קרים , תנשמי לאט
לנשום אוויר, לשתות מים לשתף חברה
באותו הנושא: