7 תשובות
דברי עם מישהו תנסי להירגע כמה שיותר לצאת לנשום אויר או משהו ולנשום עמוק
לחשוב חיובי, לנשום עמוק, לדבר עם מישהו
אל תנסי לנשום עמוק מהר מדי ,תנסי כזה להגיד שהכול בסדר ואז לנשום עמוק
לנשום עמוק לשתות מים
תשטפי את הפנים במים קרים , תנשמי לאט
לנשום אוויר, לשתות מים לשתף חברה
רסקיו לי מאוד עוזר
אנונימית
באותו הנושא: