מה יקרה אם מישהו יתאמן והארוחות שלו יהיו נורמליות אבל עם מלא מתוקים גלידות וזה?

הוא לא יוריד אחוזי שומן.

אם אתה רוצה לרדת במשקל אתה לא תרד כי הרוב העיקרי זה תזונה בריאה

שואל השאלה:
מסת שריר תעלה??

זה נקראה בולקינג... יכו להיות שיעלה אבל זה תלוי מאוד. אבל הרוב זה יהיה עלייה בשומן

יעלה במסה גם שריר גם שומן תלוי בכמויות של הקלוריות והאימונים

אם אוכלים גלידות אחרי אימון זה בונה את השריר יותר טוב רק שתדעו

^

מאיפה הבאת את השטות הזאת? גלידה זה אשכרה רק פחממות ריקות ו*קצת* חלבון עם הרבה שומן רווי זה לא עוזר בכלום

גלידה היא נטו חלבונים רק שתדע ואין בה בכלל פחמימות