אימונים מהיוטיוב שעזרו לכם להוריד במשקל ובעיקר להוריד את השומנים בבטן

לואיס פיטנס

דבר ראשון אי אפשר להוריד שומן נקודתית, בעיקרון בשביל להוריד אחוזי שומן את צריכה גירעון קלורי (קראי על זה באינרנט), את לגמרי יכולה לשלב אימוני כוח לבטן אבל זה לא מה שיגרום לך להוריד משם שומן, תלכי יותר לכיוון של אירובי. אם את רוצה מהיוטיוב אז לפמלה רייף יש אימונים טובים וגם של לילי סברי מעולים
לואיסס חחח^ זה לויס