אני מחר הולכת לים (כנסו)

שואל השאלה:
אני אשתדל :( אני מתייאשת מהר ואוכלת מלא

^אז מה, גם לאכול מלא זה בסדר.
כמו שלא מרזים מיום אחד ככה גם לא משמינים.

הכל טוב יפה שלי, חוץ מזה זה כולה ים

אם את הולכת בבוקר אז רק שתדעי שבגלל שבלילה כשאת ישנה את בסוג של צום אז יש מצב שבבוקר הבטן תראה פחות נפוחה.
אבל בכללי את יכולה לעשות אימונים וכאלה לפעם הבאה ולא נורא ,גם אם אין לך בטן שטוחה את עדיין יכולה להיות יפה(:

^יופי רק אמרתי כדי להיות בטוחה.

תנסי אולי לאכול עד אז רק דברים בריאים כמו חביתה, סלט, טוסט, דברים שפחות מנפחים את הבטן, אבל עדיין ישביעו אותך

לשתות הרבה מים באופן קבוע מגביר את החילוף חומרים ויכול לחטב

אבל בלי קשר את לא צריכה לתת למשקל שלך להשפיע על המצב רוח שלך או על המעשים שלך
חיים רק פעם אחת תאהבי את עצמך ואל תתני למראה החיצוני שלך להשתלט על החיים שלך

שואל השאלה:
מה פתאום!! חחח

נכון, זה לא יכול
אולי תשימי בגד ים שמכסה או שתכניסי את הבטן.
(אם חשבת על הרעבה עצמית, אז זאת לא אופציה כמובן!)

לא לשתות שתייה מוזגת זה מנפח את הבטן