זה בסדר אם אוכל 5 ביצים ביום?

אתה מתכוון כל יום 5 ביצים? זה ממש לא בריא
מילא פעם ב... קורא שאוכלים 5 ביצים אבל כל יום ממש לא

לא ביום אוכלים בין 1-3 וצריך לעשןות ספורט כל יום במשך 45 דקות

זה קצת יותר מדי...

זה לא בריא לאכול כל כך הרבה ביום כל יום
יש עוד מאכלים עם חלבונות

שואל השאלה:
אני בדרך כלל לא אוכל עם החלמון

עדיין יותר מדי...

זה לא כלכך בריא

את בחלבון אתה יכול לאכול וזה מאוד בריא אבל את החלמון לא מומלץ יותר משתיים ביום כי יש בחלמון כולסטרול גבוה

לא מדויק בכלל. מצרף מחקר שסותר את זה.

בבקשה:

dietary cholesterol contained in whole eggs is not well absorbed and does not acutely affect plasma total cholesterol concentration in men and women: results from 2 randomized controlled crossover studies

טוב דוקטור לרפואה

לאכול הרבה ביצים זה לא בריא בכללי מומלץ 1-3 מקסימום ביום

כן. אני אוכל גם יותר מזה לפעמים.
הכולסטרול בביצים לא נספג והמיתוס הזה הופרך כבר מדעית