היי, מתחננת בבקשה תרשמו לי באיזה אוכל עדיף פחות לגעת כדי להגיע לבטן שטוחה?

לחם קל עדיף בגלל הערך הקלורי הנמוך שלו.
עדיף להימנע ממאכלים בעלי ערך קלורי גבוה.. כמו חמאת בוטנים למשל.

היי אני רוצה להגיד לך משהו,אם יש לך סוג של כרס קטנה כזאתי זה לא תמיד משומן,יש לנו אותה (לנשים) כדי לשמור על הרחם שלנו ואי אפשר "להוריד" אותה :)

היי! אם את ממש מתעניינת בתזונה
נכונה את יכולה להתייעץ עם דיאטנית
היא תגיד לך כל מה שאת צריכה לדעת
ותעשה לך בדיקות דם בשביל לדעת במה
את צריכה להפחית ובמה יותר לאכול ,
זה עדיף מאשר עצות בסטיפס .

שואל השאלה:
אני מסתפקת בעצות מהסטיפס אין לי את האפשרות הזאת חח.. תודה בכל זאת

תעשי אימוני כוח לכל הגוף תעשי 10 אלף צעדים ביום ותגיעי למצב שמה שאת אוכלת מוריד אותך חצי קילו בשבוע
והשומן ירד תוך חודש חודשיים