עד שכמעט הפסקתי לעשן לגמרי היה לי השבוע טיול מבאס ומשעמם, אז חזרתי בטיול, וכשחזרתי הביתה המשכתי לעשן והיום עישנתי איזה 8, אני כבר חושב לחזור לגמרי, מה לעשות?

אוף גם אני רוצה להפסיק!
קשה להיגמל מהחרא הזה!

אל תחזור לזה, זה מזיק ואתה עוד נער למה להרוס את הגוף שלך בשביל זה?
אם כמעט והפסקת פעם אחת, זה מוכיח שאתה כן יכול להפסיק
אז תוריד בכל פעם בכמויות שאתה מעשן ולאט לאט תגמל
אבל אל תחזור לזה, יש לך הזדמנות עכשיו שאתה עוד "פחות" מכור לזה אז תנצל את זה
כי ברגע שתחזור לזה ותרצה להפסיק יהיה קשה יותר