אין מי שיחבק אותי

קודם כל, תנסי לחשוב על קרוב משפחה או חבר או מכר או כל מי שיוכל לחבק אותך. חיבוק זה חשוב. שתיים, אל תפני לאכילה רגשית!!!!!!!!!!! זה הכלל הכי חשוב שתנסי לעמוד בו. שלוש, כל לילה לכתוב רשימה של כמה דברים שאת מצפה להם מחר או מתכננת לעשות מחר. זה גם דברים קטנים עובדים, כמו שיחת טלפון עם קרוב משפחה או להתחיל סדרה חדשה. כשאת קמה בבוקר תחשבי על הדברים האלה ותתמקדי בהם במהלך היום. תזכרי שיש המון אנשים שהגישו פעם ככה, והמון אנשים שמרגישים ככה עכשיו, ויש המון אנשים שנמצאים כאן ויעזרו לך לצאת מזה. את גם יכולה לפרוק את כל מה שמפריע לך בסטורי ואז להקטין את זה ככה שלא יהיה אפשר לקרוא, או לפרוק במקום אנונימי, אבל הכי חשוב זה שגם אם את מעלה אתזה בגודל ככ קטן שאי אפשר לקרוא כלום, אל תמחקי אותה בקטע מוזר זה ממש עוזר שזה נמצא באוויר, גם אם אף אחד לא קורא את זה. ודבר אחרון, ללכת לפסיכולוג זה בסדר גמור והמון אנשים עושים את זה, לא כי אני חושבת שיש לך בעיה אלא כי פסיכולוג באמת יכול לעזור לך להישאר חזקה ולהיות האיש שמקשיב לך

ל

למה. אין. שמות. פנויים. דפאק.

תחבקי את אמא שלך

אנונימי