אני יודעת שלא מומלץ לעשות אימון כשהשרירים תפוסים, אבל יש לכם בכל זאת רעיון לאיזה אימון קליל שמתאים לשרירים תפוסים?

עכשיו אימון ? לכי לישון

השריר צריך זמן התאוששות

מי אמר לך שלא כדאי?
אני מצאמנת כל הזמן עם שרירים תפוסים
ותטמיני לי לא קורה שום דבר (ואני חשיינית מקצועית) את צריכה פשוט לעשות חימום טוב לפני וזהו

אל תעשי אימון פשוט חימום ואיזה סט מכל דבר.
זה יספיק, ואם יכאב לך באמצע אז תעצרי.
הגוף צריך מנוחה לפעמים

שואל השאלה:
אני לא מאמינה שאני עונה לכם בכלל אבל אני בת 19 ותכננתי את זה להיום

ילדה בת 13 נו באמת