דחוף איך להוריד בטן נפוחה אחרי שאוכלים?

תורידי את הבטן הנפוחה אחרי האוכל

יש דרך אחת שאני מכירה אבל זה קצת לסבול אומרת מראש,תשימי קוביות קרח על הבטן למשך כמה דקות טובות והקוביות יגרמו לאיזור להתרכך ולהיכנס פנימה

לא לשתות לפחות עוד שעתיים
שתייה זה פשוט עושה כרס
טיפ פצפון
תשתי לפני שאת אוכלת ולא בזמן האוכל או אחריו

להכניס את הבטן פנימה חח