אנורקסים\יות לשעבר

תקשיבי הפתרון הוא רק לספר ולהשיג עזרה.. זה לא משהו שיסתדר בין רגע..

תנסי לאט לאט לאכול כל פעם קצת וגם תנסי לא לחשב קלוריות (תקחי מאכל ואל תסתכלי על הקלוריות)

שואל השאלה:
אני לא מסוגלת.. מביך אותי... בבקשה עצה למשהו שאפשר לפתור לבד. אני מנסה לאלץ את עצמי לאכול אבל אני לא מסוגלת.. בבקשה עזרה

אורח חיים בריא.
היו לי הפרעות אכילה במשך שנים, ואמרתי לעצמי שהגיע הזמן לטפל בזה. אז התחלתי להתאמן, לאכול נכון, לתכנן ארוחות בריאות.
לאורך הזמן התחלתי לראות תוצאות בגוף בגלל אכילה נכונה וספורט, ואני אוהבת את הגוף שלי היום.

שואל השאלה:
זה באמת הספיק? איך הצלחת לגרום לעצמך לאכול?
אני עומדת מול צלחת אורז כבר שעה וכל פעם שאני מכניסה לפה אני יורקת

פשוט בכוח.. אני יודעת שזה קשה אבל את לא מבינה אפילו איזה כיף זה לאכול ולא לחשוב כמה קלוריות יש בזה, אני יודעת שזה קשה אבל לאט לאט את תעברי את זה❤

זה היה ממש קשה בהתחלה.
קודם כל התחלתי עם האימונים, ולאחר מכן התחלתי להכניס חלבונים מפני שאני יודעת שאני שורפת בזמן האימון, אח"כ בהדרגה התחלתי להכניס גם שומנים ופחמימות (שאלו הכי הפריעו לי לאכול). עם הזמן, בהדרגה, ראיתי שהגוף שלי אשכרה נראה טוב וגם הספורט בכללי עושה לך הרגשה טובה יותר, בין אם זה עם הגוף או בצורה נפשית. אח"כ התחלתי גם לשלב יוגה ומתיחות, ונשבעת לך שזה כ"כ מרגיע את השירירים ואת הנפש. ההפרעה עכשיו מאחורי. אני יודעת שאני לא אוכל ממש הרבה, כי בכללי הגוף שלי לא יכול להכיל כמות גדולה של אוכל (אולי הרגל, אולי לא), אבל עובדה שאני כבר לא מרגישה רע במידה והלכתי למסעדה ואכלתי יותר מכמות הקלוריות שאני צריכה להכניס, כי אני יודעת שהספורט שאני עושה ימתן את זה.

שואל השאלה:
מקווה שבאמת יעזור לי, תודה:)

בהצלחה :)

היה לי אנורקסיה הרבה זמן ולא רציתי לגלות למשפחה שלי
בסוף ההיתי במצב קריטי על סף מוות
ועוד לא יצאתי מזה לגמרי
אני מתחננת!!!
אל תעשי את זה לעצמך
בבקשה תגידי להם!