מאכלים עם הרבה חלבון יחסית? בבקשה תרשמו כמה.

ביצים, טופו, דגים

בשר (חזה עוף וכו...)
ביצים
מוצרי חלב (גבינות, 2 גביעים של יוגורט יכולים להגיע ל50 גרם חלבון וכו..)
דגים (סלמון, שימור טונה אחד יכול להגיע ל25 גרם חלבון וכו ...)

טחינה

חלוה
יש גם יורגוטים כאלה עם תוספת חלבון