היי! לגביי רסקיו...

לא יודעת לגבי רסקיו, אני יודעת שחברות שלי חרדתיות לקחו במבחנים או באירועים חשובים וזה הקל.
לגבי חרדה- בתור מישהי שסבלה בעבר מחרדה קשה אני ממליצה מאוד מאוד ללכת לטיפול פסיכותרפיה, זה שינה לי את החיים, אולי לפעמים זה קצת קשה לחפור ולהתבונן בעצמך אבל זה כדאי לפתור דברים מהעומק במקום לטפל רק ב"סימפטומים".
וגם למנן זמן מסך וזמן מוזיקה.

שואל השאלה:
אני ממש לא רוצה ללכת לטיפול כי זה עולה הרבה כסף וגם ככה המשפחה שלי לא עשירה (נומר את זה ככה) ואני לא רוצה להלחיץ את אמא שלי ולגרום לה לחשוב שאני פסיכופתית

לי זה עזר קצת להאט את הפעימות לב שלי כשאני נלחץ במקום שיתפוצץ לי החזה

גם אנחנו לא עשירים, זה לא עולה הרבה כסף, תמיד יש השתתפות מהקופת חולים, ספציפית אני בלאומית ושמה קיבלתי טיפול בחינם לגמרי! במשך שנה, אחרי שנה זה עלה ל200 למפגש אבל כבר לא הייתי צריכה הרגשתי כבר מעולה אז סיימתי את הטיפול.
ולגבי מה אמא שלך תגיד- אל תפחדי יותר מידי, אם נחשוב מה יגידו עלינו לא נתקדם. ובכלל זה לא בושה לטפל בעצמנו, פסיכופת זה מי שלא מטפל בעצמו, זה שאת רוצה להרגיש יותר טוב ורוצה לפעול בשביל זה- זה מעיד עליך שאת נורמלית.
תחפשי ניסוח שפחות ידאיג אותה, משהו כמו אני חושבת שזה יעזור לי ויקל עלי לדבר עם מישהו מומחה על כל מיני דברים. ובכלל היום הרבה אנשים הולכים לטיפול, קשה להישאר שפויים במציאות הלחוצה של ימינו, במיוחד אחרי הקורונה, תנסחי לך במשך כמה ימים ניסוח טוב לפנות אליה, זה לא אומר שהיא לא תילחץ- הורים תמיד נלחצים כשהם רואים שהילד שלהם לא במיטבו אבל לפחות אולי אפשר להקטין את הלחץ אם תפני אליה נכון.

אה, ויש לציין שהרשימת המתנה לפסיכותרפיסט\ית חינם יכולה לקחת כמה חודשים, תלוי בדחיפות ובמזל, אני חיכיתי חודש וחצי עד שקיבלתי את שלי. תבקשי מההורים שלך שיבררו בקופת חולים.
ממש ממליצה לך לפעול בנושא, איכות חיים זה דבר חשוב שצריך להתאמץ בשבילו כל הזמן, צריך לחיות את החיים במלואם ולא רק לשרוד.
אני מאמינה שאפשר להגיע לחיים שלווים ושמחים לחלוטין, זה אפשרי לגמרי עם עזרה נכונה, ותנסי לדבר על זה עם מבוגר שאת סומכת עליו.