עזרה בקשה (עדיף בנות)

כל חצי שעה לדעתי

בשעה טובה:)
זה תלוי ביום ובגוף שלך.
בימים הראשונים של המחזור יש זרימה חזקה יותר בד'כ ולכן גם תצטרכי להחליף הרבה פעמים.
לקראת סוף המחזור כבר כמעט ואין זרימה ולכן לא בטוח שתרגישי הרבה צורך להחליף.
כל כמה זמן להחליף תלוי בך..
שאת רואה שהפד הולך להתמלא תחלפי
תשתדלי לא להגיע למצב שהוא מלא.
אם את בימים הראשונים שלך נכנסת לשירותים ואת יודעת שרק עוד מלא זמן תוכלי להיכנס שוב אז תחליפי.
אם את מרגישה 'מלוכלכת' אז תחליפי.

לפחות פעמיים בשעה להחליף. תשימי לעצמך תמיד כמה בתיק לבית הספר ותחליפי בהפסקות
בהצלחה:)

כל שעתיים- שלוש, ובלילה תשימי פד לילה:)