זה הגיוני להוריד 500 קלוריות באימון אחד?

כן זה הגיוני תלוי באימון אבל אני מורידה באימון בסביבות ה400

אימון אחד תלוי מה אורך הזמן שלו ומה התרגילים...

שואל השאלה:
כמה זמן אימון ומה רמת קושי אני צריכה לעשות כדי לשרוף 500 קלוריות?

אני עושה אימון טריינר (זה כמו ספינינג) ובערך בשעה של אימון קשה אני מורידה בסביבות ה400

אימון לדוגמא... לא קשור לרמת הקושי (במשקל) קשור לכמה חזרות את יכולה לעשות ולהשקיע (משהו שמצאתי בחצי דקה v)

אני מוריד כ956

איזה אימון אתה עושה?