תשובה אחת
ביוטיוב שלה יש פלייליסטים שממש אומרים מה לעשות כל יום, אולי ייקח לך קצת זמן למצוא בדיוק את האימון שאת.ה רוצה אבל זה ממש נוח מניסיון :)