למחוק אינסטגרם לגמרי או פשוט להגביל זמן שימוש?

אני הורדתי עוקב מכל האנשים שאני לא מכירה ומחקתי את כל העוקביפ שאני לא מכירה אז ככה שסה רק אני והמשפחה והחברים .