אני שמנה לא עכשיו שמנה ממש אבל כל החברות שלי רזות ורוצות ללכת לים אני לא מסוגלת לראות את עצמי עם בגד ים מה אני עושה

תעשי ספורט

שואל השאלה:
יכול/ה לשלוח אימונים? אני כן עושה ספורט אני בטניס יומיים בשבוע וימי שבת גם הולכת לשחק לפעמים

א. אל תתביישי בגוף שלך.
זה שחברות שלך רזות ומבנה גוף שונה לא הופך אותך לפחות שווה.
אם הגוף שלך מפריע לך ואת מרגישה צורך להשתפר תשני תזונה ותוסיפי הליכות אם את לא ממש בעניין של להתאמן.
את מהממת כמו שאת ואת לא צריכה לשנות את הגוף כדי להרגיש טוב יותר לגבי עצמך, זה בהחלט עוזר אבל זה משהו עמוק יותר.

^לי היו תקופות מסוימות שממש התאמצתי לאכול בריא ולעשות ספורט ועדיין לא הרזתי

אין דבר כזה לא עזר^ ספורט צריך להתמיד לא בשביל תוצאות אלא בשביל בריאות אם תעשי ספורט בשביל להיות רזה וחטובה, זה פשוט לא יעבוד, עושים ספורט בשביל הבריאות ועוד המון דברים מסביב לא רק בגלל סיבה אחת.

לעניין השני אם את צריכה אימונים איכותיים לחיטוב אני יכולה לשלוח לך באינסטגרם כי זה תמונות ואימון שבניתי לעצמי אבל בתכלס את יכולה לבנות אימון לעצמך.
אבל אם יש לך שומן בטני והמון אזורים שמנים כדאי לך להתחיל פעמיים בשבוע ריצה להתמיד ולהקפיד על תזונה נכונה את יכולה לשבל אחרי האירובי אימון לבטן ולאגן ואז להמשיך לריצה.
בהצלחה כל דבר שאת צריכה מוזמנת לפנות בפרטי

דווקא זה טוב לך, אם את רוצה, תעשי ספורט, אבל אם כבר ניסית ולא ממש עזר לך, תקחי בגד ים שמחמיא לך וחושף את החלקים בגוף שלך שאת כן אוהבת, נגיד אם יש לך חזה גדול ואת לא אוהבת את הבטן שלך את יכולה לקחת בגד ים שלם עם מחשוף וי וזה יכול להראות עלייך פצצה

אני צריכה חברות שילכו איתי לים גוף זה לא הבעיה כאן, חברות זה כן הבעיה כאן

זה גם פסיכולוגית.. זה לא עובד אם המטרה הספיציפית זה בשביל גוף טוב