כואבת לי הבטן (כאבי מחזור) ואני מרגישה כאילו אני עומדת להקיא

תגידי למורה אם את שניה יכולה ללכת לשירותים או הצידה כי יש לך בחילה, קודם כל הבריאות.

ואם היא לא מסכימה פשוט תעשי את זה כל תדפקי חשבון לאף אחד, זה הבית שלך גם הלוו קומי תקחי לימון תשתי קצת מים תירגעי דקה , ובמקרה הגרוע אם תקיאי, זה מרגיע ומשחרר ומקל

תשתי מים
תנשמי כמה נשימות מהאף לאט לאט וזה ירגיע אותך
אם יש לך אופציה לאכול משהו אז תאכלי משהו קטן
ואחרי השיעור תלכי לשטוף פנים

תגידי למורה שאת חייבת לרוץ לשירותים ובנתיים תצאי לבחוץ לנשום אוויר ולשתות קצת מים
ואז בסוף השיעור תגידי שהייתה לך בחילה מאוד חזקה והיה לך צורך להקיא אז רצת לשירותים