כמה קלוריות אתם שורפים ביום?

ומה אתם עושים שאתם שורפים את הקלוריות האלה?

-אני מדברת על פעילות, לא על bmr
5 באפריל 2021, 21:18
שריפת קלוריותפעילות גופניתאימוני כושרקלוריות    
6 תשובות
תלוי
כמה קלוריות שורפים שישיבה על המיטה?
אם זה עוזר אני מדי פעם נשכבת ואחרי שעתיים שוב מתיישבת אז זה כמו 3 שכיבות סמיכה בממוצע^-^
אנונימית
בערך 300
p
piss
נו אני פשוט ממש דייקני ופרפקציוניסט לגבי זה
מאוד פעיל ביום יום(הרבהה יותר מהאדם הממוצע) אז זו הכמות שאני צריך כדי לא לרדת ולא לעלות במשקל, כזה פשוט
.
.Liron.
במנוחה לגמרי בלי לעשות כלום 1300, אבל גם בימים שאני לא עושה ספורט אני כן זזה ככה שיותר כניראה
מ
מחוסנת
הליכות רגילות.


1500 בערך.
*
*your babe*
ביום רגיל הניטרלי שלי זה באיזור ה3000, זו הכמות קלוריות שאני צריך לאכול כדי לא לעלות ולא לרדת לפי ניסוי וטעייה.

ביום עם ריצה זה יכול להיות בין 3300-3700/800 תלוי כמה הייתי פעיל מבחינת צעדים באותו יום חוץ מהריצה עצמה
.
.Liron.