4 תשובות
כדי להפסיק תעצלנות תמצאי תחביב וכדי לרזות אז תאכלי בריא אל תאכלי הרבה סוכר וגם לא הרבה פחמימות תחפשי ביוטיוב רעיונות לארוחות בוקר בריאות או משהו כזה ותעשי אימונים נגיד ריצה הליכה סתם ספורט בבית תחשפי ביוטיוב יש שם מלא יאמונים ותקשיבי את פוקינג מושלמת כמו שאת וכאילו מי שאומר אחרת טועה d:
קומי.תעשי ל סדר יום ותזכורות בטלפון כמו שעון מעורר,תעשי ספורט שאת אוהבת,הצלחה:)
^^היא לא צריכה לאכול 0חות,היא צריכה לאכול בריא-שלוש ארוחות ביום ושבכל אחת-פחמימות,חלבונים וירקות,ובין ארוחה לארוחה אפשר פרי(זה מה שבאמת בריא,וכמובן לעשות ספורט ולשתות,מלאא מים אבל מלא!,המומלץ זה 2.5 מים ביום:)
כשאת עושה ספורט את כן יכולה לאכול איזהו עוגה כי כבר שרפת קלוריות אז את מאזנת ולא משמינה(עדיף להפסיק ממתוקים איזה שבוע כדי לראות תוצאות,או יותר)