בזמן האחרון לוקח לי מלא זמן להירדם..

וואי גם לי זה קרה אבל עם הזמן זה עבר

תשמעי שירים רגועים לפני השינה תכבי את כל האורות ותימנעי ממסכים/ אוכל
את יכולה אולי "להעמיס" על עצמך במהלך היום.. ללכת למקומות להיפגש עם הרבה חברים ללמוד ולתרגל חומר ואז תהיי עייפה יותר כשתלכי לישון