אני יושבת על המיטה חצי שעה עם הטלפון ומתעצלת ללכת לצחצח שיניים

ולהחליף לפיגמה, זה קורה לי כל כך הרבה.. שמרוב עצלנות אני מסוגלת לשבת שעה עם הטלפון אם לא יותר, מבלי לעשות את מה שאני צריכה .. איך להפסיק עם העצלנות הזאת?