בזמן האחרון אני מרגישה על הפנים, מוזחנת, אין לי זמן וכוח לכלום, אני אוכלת בעיקר שטויות ולא מצליחה לחזור לעצמי. מה לעשות?

וואי אני כל כך מבינה אותך
זה תקופה שעוברת וכדי לצאת ממנה כמה שיותר מהר תחפשי משהו שאת אוהבת לעשות ויכולה להתקדם איתו ותמצאי דברים שאת יכולה לעשות שיעסיקו אותך
וכמה שפחות להיות מול מסך עושה טוב ,מנסיון

עשייה
תעשי דברים, תעשי מקלחת טובה בבוקר זה משפר את ההרגשה, תכיני לעצמך סלט וחביתה, תאכלי פירות או יוגורט עם שיבולת שועל וגרנולה ותרגישי בריאה עם עצמך, אולי תעשי אפילו אימון קטן קליק בשביל לשפר את ההרגשה. לי זה מאוד עוזר :)

לקום איזה בוקר להחליט שזהו שאת לא מוכנה לזה יותר
כיאלו את היית רוצה איכות חיים זה לא יקרה מעצמו תכיני לעצמך שגרה בשבוע הראשון זה היה קשה גם בשני אבל אם תתמידי זה יעזור