4 תשובות
תתחילי להתאמן במקום להרעיב את עצמך
אוליי להתייעץ עם מישהו שמבין בזה ... וככה תוכלי לסדר לעצמך את האכילה ולאכול בריא יותר
זו בעיקר עבודה עצמית. תכריחי את עצמך לאכול ולא להקיא תפרקי למישהו מוסמך (פסיכולוג קליני או פסיכיאטר) בעצם תנסי לנצח את עצמך
שואל השאלה:
אני מתאמנת ארבע אימונים בשבוע
אני מתאמנת ארבע אימונים בשבוע