16 תשובות
1000-900 קלוריות
זה אומר שאת שורפת 1300
לדעתי אל תאכלי פחות מ1200 כי 1000 זה מעט ממש
לדעתי אל תאכלי פחות מ1200 כי 1000 זה מעט ממש
900 קלוריות זה ממש קצת^^
את צריכה לאכול *לפחות* 1200 קלוריות ביום
זה תלוי כמה את פעילה ביום יום שלל
את צריכה לאכול *לפחות* 1200 קלוריות ביום
זה תלוי כמה את פעילה ביום יום שלל
ו1300 זה מה שאת שורפת במנוחה בלי מאמץ בכלל. ( ואני מניחה שאת מתקלחת, הולכת לאכול, הולכת לשיורתים)
שואל השאלה:
אני עושה הליכות של שעה וספורט חצי שעה וכול אחד מהם לפחות 3 פעמים בשבוע
אני עושה הליכות של שעה וספורט חצי שעה וכול אחד מהם לפחות 3 פעמים בשבוע
אנונימית
את שורפת בערך1700 -1600 קלוריות ביום
תאכלי 1200-1300 קלוריות
תאכלי 1200-1300 קלוריות
כן 900 קלוריות זה קצת
אבל אם הbmr שלה הוא 1300 היא לא יכולה להיות בגירעון רק של 100 קלוריות ולאכול 1200 זה ממש מינורי ולא יעיל
אבל אם הbmr שלה הוא 1300 היא לא יכולה להיות בגירעון רק של 100 קלוריות ולאכול 1200 זה ממש מינורי ולא יעיל
את לא יכולה להגיד לה כמה היא שורפת בכלל
כל אדם שורף משהו שונה אני למשל שורפת 1500
כל אדם שורף משהו שונה אני למשל שורפת 1500
אבל היא יכולה לאכול 1200
ו4 פעמים בשבוע לעשות הליכות ואימונים וככה היא בגירעון יותר גדול, לייעץ למישהו לאכול פחות מ1000 קלוריות זה ההצעה הכי גרועה שאפשר לעשות
ו4 פעמים בשבוע לעשות הליכות ואימונים וככה היא בגירעון יותר גדול, לייעץ למישהו לאכול פחות מ1000 קלוריות זה ההצעה הכי גרועה שאפשר לעשות
זה תלוי אבל אם היא עושה ספורט או לא
לקחתי בהנחה שהיא רוצה לרדת במשקל שזה קשור לתזונה
ולא ראיתי שהיא עושה הליכות
ואם היא לא הייתה עושה ספורט אז כן מן הסתם שהיא הייתה צריכה לאכול 1000-900 קלוריות כדאי להיות בגירעון בריא של 300-400 קלוריות.
וכל השטויות שאומרים שאסור לאכול פחות מ1200 זה בולשיט.
לקחתי בהנחה שהיא רוצה לרדת במשקל שזה קשור לתזונה
ולא ראיתי שהיא עושה הליכות
ואם היא לא הייתה עושה ספורט אז כן מן הסתם שהיא הייתה צריכה לאכול 1000-900 קלוריות כדאי להיות בגירעון בריא של 300-400 קלוריות.
וכל השטויות שאומרים שאסור לאכול פחות מ1200 זה בולשיט.
מה בולשיט את רצינית?
1000 קלוריות ביום זה כלום
900 זה כמו 9 תפוחים זה נראה לך נורמאלי וכמות מספיקה ליום?
1000 קלוריות ביום זה כלום
900 זה כמו 9 תפוחים זה נראה לך נורמאלי וכמות מספיקה ליום?
חחחחחחחחח מאיפה הבאת את זה שתפוח זה 100 קלוריות? מה את מקשקשת?
תפוח ממוצע זה 50 קלוריות זה א.
ב אם הbmr שלה הוא 1300 אני לא רואה בעיה בכלל להיות בגירעון של 300 קלוריות שזה גירעון קלורי בריא לגמרי להורדה במשקל *בשבילה* ולאכול 1000 קלוריות.
לכל אדם זה שונה ותלוי בbmr שלו
תפוח ממוצע זה 50 קלוריות זה א.
ב אם הbmr שלה הוא 1300 אני לא רואה בעיה בכלל להיות בגירעון של 300 קלוריות שזה גירעון קלורי בריא לגמרי להורדה במשקל *בשבילה* ולאכול 1000 קלוריות.
לכל אדם זה שונה ותלוי בbmr שלו
טוב בסדר תגידי מה שאת רוצה אין לי כוח להתעסק בזה
כמו שטליה אמרה באמת כדאי לך ללכת לתזונאית מוסמכת
כמו שטליה אמרה באמת כדאי לך ללכת לתזונאית מוסמכת
מהמם
^^ מאמי תפוח זה 100 קלוריות
ואני כן יכולה להגיד לה כמה בערך היא שורפת, היא אמרה את bmr שלה ואת רמה הפעילות שלה.
שתביני קצת יותר תדברי סלאמת נשמה
ואני כן יכולה להגיד לה כמה בערך היא שורפת, היא אמרה את bmr שלה ואת רמה הפעילות שלה.
שתביני קצת יותר תדברי סלאמת נשמה
^^ ועוד משהו, הbmr שלה זה שריפה במנוחה, מה שאומר שהיא ממש לא שורפת 1300 קלוריות ביום, תחכסי לעצמך את הפדיחות ואל תטעי אנשים בנושאים שאת לא מבינה בהם
המשך יום טוב❤
המשך יום טוב❤