איך להיתרכז בלימודים במקום לבזבז את הזמן בפון על שטויות?

להציב יעד
עד השעה הזאת אני לומדץ את כל הפרק הזה
אחרי שעה לעצור לנוח
ככה להציב יעד ומטרה
הכל תצליחי בסוף
בהצלחה