בקרוב אני אחזור לשירות לאומי

תשים שעון מעורר

אשים כאן מספר טיפים לקום מוקדם.
1. לשים שעון מעורר בכל כמה דקות, "שיהיה נודניק" לדוגמה: בשעה 06:05 ואז בשעה 06:10/06:15 וכו', וקרוב ליידך.
2. לשים שעון מעורר גם כן בכל כמה דקות אך רחוק מהמיטה.
איך זה עוזר? כשאשר קמים אל השעון המעורר רחוק מהמיטה לדוגמא בשולחן, אז זה מה שמקים מהשניה.
3. ללכת לישון מוקדם, יעזור לקום מוקדם.

*עדיף שלא להיות בטלפון לפני השינה.

תנסי מהיום לקום כל יום שעה מוקדם יותר, וככה הגוף שלך יתרגל וזה לא יהיה קשה מדי (מניסיון)