איך להכניס טמפון? לאיזה כיוון?

להרפות, לא לכווץ, את יכולה להרים רגל אחת על האסלה/שרפרף, להכניס בעדינות לחור ולדחוף בעדינות עד שאת מרגישה שהוא עמוק מספיק. אני אישית ממש ממליצה על טמפון עם מוליך, ממש עוזר.