עזרה , מתמודדי OCD

זה חלק מההפרעה, להאמין למחשבות שלך...
את מטופלת עי גורם מקצועי?

שואל השאלה:
היי זאת אני אני פשוט התנתקתי מהשאלה
כן , אני לוקחת כדורים וטיפול cbt
אבל שניהם לא עוזרים יותר מדי

זו התמודדות־עצמית, אין באמת הרבה מה לעשות מעבר לזה.

אני לא מטפל, ולא באמת יכול לעזור בצורה־מקצועית - בדיוק כמו כמעט כולם באתר הזה... מה שכן, אני כן יכול לציין בפנייך את הנ''ל; זו התמודדות־עצמית, בדר"כ כדאי להתחיל אותה מלעצור הכל ולהביט פנימה, אל אותם קשיים ומחשבות־טורדניות.

ברגע שמצליחים לראות את הבעיה הזו בנפש, אפשר להתחיל לנסות לנתב אותה למקומות אחרים, או להשפיע עליה.
אבל זה מתחיל מכניסה לתוך עצמך - ונסיון באמת לפענח את זה, ולהשפיע - ממקום טוב.

אח''כ 'לשנות' הוא כבר לא מונח תלוש־מהמציאות, וזה לגמרי אפשרי.
כמובן, שזה לא אומר שזה קל... התמודדויות כאלו הן מסוג הדברים הקשים ביותר שאפשר לנסות להביס, וזה ממש לא בא ברגל.

אפשר לנסות,
ממקום טוב ואמיתי,
לנסות להשפיע לכיוונים שאת רוצה, וליצור מעין תרפיה־מחשבתית, שתוכלי דרכה לנתב את המחשבות הטורדניות האלו למקומות אחרים, ו/לשנות אותן, ולהשפיע.

בנוסף, תמיד אפשר לשקול אופציה של טיפול.
זה לא הכרח לשום פיתרון־קסמים, אבל בדר"כ סמכות־מקצועית בנושא כן יכולה לעזור יותר, מן־הסתם...

בהצלחה! :)