איך לא להיות כל כך מרוכזת בעצמי???

אני אסביר
אני לא בן אדם אגואיסטי להפך מאוד אכפת לי מאחרים ואני אוהבת לעזור.. אבל אני מרגישה שאני ממש מרוכזת בעצמי (לא בהכרח נרקיסיזם ואהבה עצמית)
כשאני מתגוננת אני בדרך כלל מאשימה את כולם חוץ ממני ואני באמת מאמינה שהבעיה היא לא אצלי אלא אצל אחרים אבל זה לפעמים מרגיש לי שזה סתם אשליה שאני יצרתי לעצמי שכולם אשמים חוץ ממני ואני אף פעם לא טועה ושאני עושה את הדבר הנכון ומי שלא מסכים איתי טועה....
אני באמת לא יודעת מה לעשות בא לי להפסיק כל הזמן להיות מרוכזת בעצמי זה מעצבן