אוףף פליז תעזרו אני לא יודעת מה לעשות

את לא חייבת להישאר בכושר של קלואי..
תחברי לך אימונים פשוט..
אל תעשי דברים בכוח..
וגם אם תשני לך את האימון למה שמתאים לך ותבני אותו בעצמך יש סיכוי שתראי שינוי יותר ממה שתראי אם תמשיכי בקלואי

שואל השאלה:
אני חושבת שהתחיל לי קצת פס אם אני אפסיק הוא יעלם?

את לא חייבת לעצור את האימונים לגמרי.
את יכולה להוריד בהדרגה ובסוף להגיע לאימונים קבועים שהם קלילים כדי לשמור על כושר.

עריכה:
זה ממש תלוי במבנה הגוף שלך ובתזונה שלך.

חיטוב זה משהו שצריך לשמר..
אם לא תעבדי על הבטן בכלל השריר כן ייחלש והפס יעלם
תמשיכי לעבוד עליו אם את רוצה לשמור עליו
ושוב. את לא חייבת להמשיך עם קלואי את יכולה סתם נגיד 10 דק ביום כמה פעמים בשבוע לעשות כמה תרגילים שעובדים על הבטן

עשיתי אימונים של קלואי טינג ארבעה חודשים והקפדתי על תזונה בריאה וראיתי שינויים מטורפים בגוף שלי.
מטבעי אני רזה, אבל ירדתי 3 קילו, השתפרתי ביכולות שלי, התחלתי לפתח מסת שריר ולהתחזק פיזית.

בשל נסיבות כאלו ואחרות הפסקתי להתאמן וכל העבודה שלי הלכה לפח.
לצערי לא הצלחתי להכניס לשגרה שלי את האימונים כמו שרציתי.
כדי לשמור על גזרה מסויימת צריך לדעת לשמור על שגרת אימונים ועל תזונה בריאה- כמובן לא באובססיה ולא בהרעבה.

אז מה שאני מנסה להגיד זה שבשביל לשמור על תוצאות צריך להתמיד, אם זאת לא תמיד מתאפשר לנו וזה גם בסדר.
חשוב שתאהבי את עצמך כמו שאת, תזכרי שיאהבו אותך בגלל מי שאת.
הבן אדם עושה את המשיכה האמיתית לא הגוף.

בהצלחה!