אמא שלי רוצה לקחת אותי לדיאטנית ואני לא רוצהה

אני יודעת שזה לא ככ נעים לשמוע אבל הדיאטנית תדע יותר טוב ממך מה המשקל האידיאלי בשבילך...

אני לא ממש יכול להגיד לך אם זה בסדר לא לרצות ללכת אלייה או שזה רע כי אני לא יודע מה המצב הגופני שלך אבל חשוב שתדעי שגם השמנה היא חשובה. הרזייה קיצונית היא לא טובה וגם השמנה קיצונית היא לא טובה, אפשר להשמין כדי למצוא את האיזון ואפשר גם להרזות כדי למצוא את האיזון. הדיאטנית לא תעשה קסם ותגרום לך להשמין היא תתן לך תוכנית ואת תבחרי עם לעבוד לפייה או שלא.

שואל השאלה:
אני ממש נמוכה מטר 43 ואני שוקלת יחסית קצת אבל חיצונית אני לא נראת ממש רזה והתחלתי לעשות אימונים ולנסות להרזות וזה ואני חושבת שהדיאטנית תעשה ההפך...

יש פה כמה דברים שאת צריכה לסדר.

1. עושים אימונים דבר ראשון כדי להיות בריאים ורק אחרכך כדי להיראות טוב, שימי "להיות בריאה" כמטרה ראשונית אם את מתאמנת, אם את תשימי "להיראות טוב" לפני "להיות בריאה" את תאבדי מוטיבציה מאוד מאוד מהר. עכשיו להיות בריאים זה גם יכול להיות השמנה כמו שאמרתי, אני אדם שנחשב יחסית מלא ועם מסה ואני עדיין בריא לגמרי לפי כל בדיקה, המראה שלך לא אומר הרבה מאוד על הבריאות שלך.

2. גם אם את מתאמנת ללא אכילה טובה את לא תצליחי להגיע לתוצאות. גוף בריא צריך לכלול שומן ולא מעט ממנו, אם יש לך אחוזי שומן נמוכים / גבוהים זה לא אומר שאת בהכרח בריאה או לא בריאה. את זה מסדרים עם אכילה ושינה.


3. אם תאכלי כדי לעלות במשקל
(לא אכילה של ממתקים, עוגיות, עוגות ושוקולד.) ותתאמני תוך כדי את תצליחי להשיג הרבה יותר מוטיבציה ואנרגיה וגם תקבלי תוצאות יותר טובות. "השמנה" זה לא דבר שיפגע בך.