גזר:)
זה טעים ומשביע (:
מומלץ לאכול סלט ירקות או פירות, יוגורט ולשתות מיץ תפוזים או מיץ תפוחים:)
סלט רגיל, עגבנייה, מלפפון, אולי בצל וכל ירק שאת רוצה.. מקווה שעזרתי ובתיאבון... (-:
אורי
קודם כול, ארוחת ערב כדאי לאכול בכללי מוקדם, לפחות 3 שעות לפני השינה.
עכשיו, בערב לא צריך לאכול דברים כבדים, כמו שאמרת, כדאי לאכול סלט ( אפשר פשוט ביותר, מלפפונים ועגבניות עם שמן זית ) וטוסט עם גבינה כלשהי. אפשר גם להכין חביתה. מקווה שעזרתי:)
כל הירקות, רק בצל חי זה קשה לקיבה אפשר לפני כן לשרוף אותו קצת. לבריאות.
מיז תפוזים זה טוב, יוגורט וכל סלט שאת רוצה יכול להיות טוב..
סלט - מלפפון עגבניה חסה כל הירקות שאפשר לדחוס.
עם גבינה של 5 % או עם טונה.

בתיאבון, מקווה שעזרתי:)
משקאות קלים וסלט ירקות, יוגורט אולי.. לסלט כדי להוסיף בצל, זיתים, גזרו כל ירק שאת אוהבת! (-:
סלט פירות עם כל פרי שתמצאי יכול ללכת ממש טוב! כל פרי שיש, תכניסי פנימה... בתיאבון...
בלילה בכלל לא טוב לאכול!
סלט חלומי שכולל:
*גבינת חלומי (מתגנים)
*עגבניה
*מלפפון
*גזר
*גמבה
*בצל
ולתיבול:
*לימון
*מלח
ב~ת~א~ב~ו~ן
אורטלי