דחוף עזרה בנושא ריטלין

אז לקחתי היום ריטלין אחרי הרבה זמן שלא לקחתי והרגשתי ממש טוב עם זה כי זה נתן בי מלא מרץ וריכז אותי כשהייתי צריכה ללמוד למבחן
אבל מאז שההשפעה הפסיקה אני מרגישה ממש רע,כואב לי הראש בקטע שזה מרגיש כאילו מתכווץ לי המוח,יש לי סחרחורת,אין לי מוטיבציה בכלל,קר לי ממש בידיים וברגליים ואני נראית ממש חיוורת ולא טוב
אני גם עייפה אבל אני לא מצליחה להירדם בכלל מה לעשות?
(זה קורה לי כל הזמן וכשדיברתי עם בעל מקצוע הוא אמר שאני צריכה להקפיד לקחת בכל יום אבל בגלל החופשים והקורונה אני לא לוקחת בכלל)