היי זה דיי קצרר אשמח אם תכנסו(ואני באמץ מתכוון לקצר) בבקשה תענו

שואל השאלה:
יאיי עכשיו הסיכויים שיענו לי גבוהים יותר

אני חושבת שאתה פשוט צריך לבוא עם ביטחון ,ולחשוב שאתה באמת טוב ושאתה יכול לעשות הכלל!! כי באמת מה יש בך שאין באחרים?!
נכון שבהתחלה זה קשה , אבל לאט לאט עם הזמן הביטחון מתחיל לעלות ומתרגלים לזה..

מי הבן אדם שמולך? , הוא מושלם? לא! אף אחד לא מושלם! לכולנו יש פגמים , ודברים שאנחנו צריכים לשנות בנו כדי שנהייה יותר טובים.

ברגע שאתה מרגיש טוב עם עצמך , ושאתה שלם עם עצמך , תאמין לי שזה כבר עוזר להעלות את הביטחון , ורואים את זה גם בסביבה.
אדם שכל הזמן חושב שהוא לא טוב , ושכולם יותר טובים ממנו, והוא מכוער והוא לא יודעת מה , הסביבה מרגישה את זה.
אבל ברגע שאתה מגיע עם ביטחון "ושם פס" על הדעות של אחרים (בקטע טוב , לא עכשיו ממקום של לזלזל באנשים וכאלה..) ושאתה באמת שלם עם עצמך , ושאתה לבוש יפה , ושאתה נראה טוב... - ישר הסביבה כבר מרגישה את זה! ואתה גם מרגיש יותר טוב!

בקיצורר , תהייה מי שאתה- כי ככה אתה הכיי טוב שיש! אל תשתנה בשביל אף אחד בחיים!!
ולאט לאט תראה שאתה מצליח יותר לדבר ולתקשר עם אנשים. כן.. בהתחלה זה קצת קשה, מסובך , מוזר - אבל בסוף מתרגלים!! ואז שאתה מסתכל על איך שהיית , אתה באמת מבין שוואלה עכשיו יותר טוב.

בקשר ללא יודע - לאט לאט עם הזמן זה ישתפר. ככל שתתקשר עם יותר אנשים , זה כבר יהיה בטבע שלך.

ועוד משהו שאתה מדבר עם אנשים תחייך , תאמין לי שזה כבר מקפיץ הכל , והופך את השיחה ליותר זורמת וקלילה.
*חיוך מזמין לקשר*

עוד טיפפ - תסתכל לאנשים בעיניים , ואל תנסה להסתכל ברצפה וכל הכיוונים , זה מראה על חוסר ביטחון... בהתחלה זה קשהה (מנסיון) אבל כמו שאומרים: הזמן עושה את שלו(;


בהצלחה! אין עליך!! ❤

וואו איזה השקעה אייס קפה

^חחחח לא שמתי לב שזה יצא ככה ארוך

וואי אני גם ככה, אני לא יכולה להגיד במאה אחוזים ממה זה נגרם, ואני לא רוצה סתם להטעות, אבל יש מצב שזה בא מביישנות או חוסר ביטחון, או אפילו חרדה חברתית. שוב, תלוי במצב. אני מניחה שיש סיכוי רב שזה בא מביישנות אצלך.
אני ממש ממליצה לנסות להשתלב יותר בסיטואציות חברתיות, ולנסות ליצור קשרים חדשים או פשוט לדבר יותר בשיעור, לי זה עזר.
בהצלחה!

תנסה לחקות בן אדם שמדבר עם ביטחון, ואולי להתאמן מול המראה, עם הזמן אתה אמור לפתח טוב קצת יותר טוב

אתה מרגיש שאתה פחות מאחרים? שאתה לא ראוי להתנהג ביותר מוחצנות? אם כן זה חוסר ביטחון אתה לא בטוח בעצמך אז אתה מנסה הכי לא להתבלט כזה, אם לא, אם אתה מעריך את עצמך ואתה מרגיש אחלה ושווה וזה מתבטא רק בזה אז זה יותר ביישנות או רק ביישנות, לרוב ביישנות באה בגלל חוסר ביטחון זה מאוד דומה אבל מהשאלה שלך זה יותר נראה שיש לך ביטחון עצמי ובגלל זה אתה לא מבין למה זה קורה אבל למרות זאת אתה ביישן אז פיזית אתה מגיב ככה.

בגדול כדי להיפתר מחוסר ביטחון משתמשים ב3 שלבים

השלב הראשון זה להתחיל לשאול את עצמך שאלות ולשנות את התפיסה שלך לגבי איך שאתה רואה דברים, למשל "למה אני חסר ביטחון?" , "למה מה רע בי?" , "האם אנשים באמת שמים לב לכל דבר שאני עושה כמו שאני חושב שהם או שאני צריך יותר להשתחרר?" , "עצם זה שאתה בנאדם מגיע לך לפחות יחס בסיסי של כבוד אז מי שמתייחס אלייך רע סתם ככה הוא הבעיה וכנראה ממש חסר ביטחון עד כדי כך שהוא מנסה לעלות תצמו על חשבון אחרים אז למה שאני בכלל אשים עליו?" , "יש המון אנשים בעולם וכולם שונים למה שארגיש חסר ביטחון יש בי אחלה דברים" , "דברים שאחרים עושים שאני חושש קצת שישפטו אותי עליהם נראים לי נורמלים לגמרי וגם לאחרים, האם זה סתם בראש שלי שזה יראה חריג?" פשוט תגיד לעצמך כל יום כל מיני שאלות בסגנון ואתה תגיע לגילויים משם שיוציאו אותך מהחוסר ביטחון לגמרי.

השלב השני זה להזכיר לעצמך את הדברים שאתה אוהב בך אם זה הלב הטוב שלך או אם זה משהו במראה או בלבוש או במשהו שאתה אוהב או בכל תכונה או דבר, שתיהיה מודע לכמה אתה שווה ושזה הרבה יותר ממה שאתה חושב, וגם איך שאתה ככה בלי איזו תכונה מסויימת אתה אדיר.

השלב השלישי זה להתחיל להשתחרר פיזית ליד אנשים או לשים פס על אנשים שמגיע לך שתשים עליהם פס וזה ישלים את הביטחון, אם אתה חסר ביטחון זה עכשיו נראה לך קצת מלחיץ אבל אחרי שתשנה את התפיסת עולם שלך ותגיע למסקנות בזכות השאלות ותתפוס מודעות עצמית לכמה אתה אחלה אז זה יבוא לך טבעי וממש יהיה לך משחק ילדים ליישם את זה.

אבל להיפתר מביישנות זה יותר עניין של אימון פיזי לדבר יותר בקול בכוח עד שזה יבוא טבעי מראש לפני שאתה הולך לפגישה עם אנשים חפש הזדמנות להתאמן, וכל פעם זה יותר ויותר ישחרר אותך בקטע הזה, תתחיל באנשים שהכי נוח לך איתם.

את כל זה אני אומרת לך מניסיון, הייתי במצב שמרוב זה לא זזתי כמעט ליד אנשים היו כאלה שחשבו שאני לא יודעת לדבר ושאין בי כלום אבל התחלתי לשאול את עצמי שאלות ולחזק את עצמי ולבנות לי אופי חזק וזה שינה לי את החיים מקצה לקצה וכיום אני הבת אדם עם הכי הרבה ביטחון עצמי שאני מכירה והביטחון הזה לא תלוי באף אחד אז גם אף אחד לא יכול להוריד לי אותו.

בהצלחה! (:

אני גם ככה רק שאני מדבר מהר

לי יש קול די חלש, פחות חלש יותר כאילו אני מדבר חלש כי אני באמת אכפתי כלפי האוזניים של הסובבים אותי.
פשוט תהיה עצמך, קול זה קול.
בנוגע לחוסר ביטחון, אני חושב שאתה פשוט צריך לבלות עם האנשים הנכונים ואז זה יבוא בטבעיות.

שואל השאלה:
יואו תודה לכולכםם

מה גורם לך להיות ככה ליד מי או שזה ברגיל אצלך והאם גם בבית זה ככה?

שואל השאלה:
אני לא יודע מי ומה...
האמת אני לרוב ככה..

בן כמה את סתם ככה

אני בול ככה

תנסה לא להלחץ יותר מדי מחברה של אנשים ופשוט לדבר יותר בקול וביותר כריזמתיות

תאמין בעצמך זה מש שצריך בשביל ביטחון

גם אני ככה

אני ההפך הקיצוני
אני לא חושב שצריך לעשות משהו בשביל לשנות זה אופי ואיך הגננת אמרה פעם "כל אחד הוא מיוחד"

אני גם כזו זה בסדר כאילו פשוט צריך לאט לאט לעבוד על הביטחון העצמי מול אנשים

רק שאני ככה גם עם המשפחה וההורים כאילו מתחרפנים שאני מדברת בשקט

יכול מאוד להיות שזו חרדה חברתית, זה דבר שכיח אז אין סיבה לדאגה, אני ממליצה לנסות לבדוק האם זו אכן חרדה חברתית ואם כן באילו דרכים אפשר לנסות להפחית אותה. אל תדאג בטוחה שיהיה בסדר! אגב אני חושבת שיש איזשהו מבחן עם שאלות שאחר כך סוכמים את התוצאה וזו אינדיקציה טובה להימצאות חרדה חברתית, אם אמצא אותו אצרף את הקישור, בכל אופן ממליצה לחפש באינטרנט :)
זה הקישור:
https://www.stillwaters.co.il/%d7%9e%d7%91%d7%97%d7%9f-%d7%9c%d7%99%d7%91%d7%95%d7%91%d7%99%d7%a5/

גם אני צריכה טיפים... ):

הכל מתחיל מזה שמבינים שהכל שטויות
אף אחד לא חשוב
גם לא מי שפונה אליך
התפקיד שלך הוא לא לרצות/ להרשים/ להיכנס לתבנית של אף אחד
התפקיד שלך בחיים לפי מה שאתה יודע הוא להנות ולעשות כיף.
ברגע שתבין שאין המון משמעות לכלום הכל יהיה ממש יותר קל
והמשקל של "מה לענות כששואלים אותי שאלות גנריות?!?!?" יהיה ממש קל, כי לא יהיה לך אכפת

וואו מזל טוב על חמות!
127 הצמדות!
ואני הייתי הצמדה שנייה חחח

מבין מה אתה עובר פשוט תשנה סוויצ במוח הרי מחר יכול להיות שאותו אדם שאתה מדבר איתו חס וחלילה לא יהיה קיים אז לך אל זה אל תספור מה יוצא לך מהפה ובע"ה תצליח