אני צריכה להתאמן על כל הגוף בישביל להוריד שומן באזור מסויים בגוף?

לא, יש סרטונים ביוטיוב על כל חלק בגוף תחפשי(:

אי אפשר להוריד שומן באזור מסוים זה לא עובד ככה ולא יעזור לך אימונים של אזור מסוים זה פשוט יפתח שרירים לא ישרוף שומן שם

כל מי שאומר שאפשר לשרוף שומן אזורי אם עושים אימונים לאיזור הוא מורח אותך את צריכה להוריד אחוז שומן

תאורתית את לא צריכה להתאמן כדי לרדת באחוזי השומן.
מספיק שתהיי בגירעון קלורי.
את יכולה לעשות אימון ממוקד לאזור, זה פשוט יראה יותר טוב.